减肥美食：枸杞烧鲫鱼

詹姆斯-邦

天使

Rank: 11

人老拉

阅读权限: 90
在线时间: 52 小时

发短消息
加为好友
当前离线

楼主大中小发表于 2006-2-15 14:02 只看该作者

减肥美食：枸杞烧鲫鱼

减肥美食：枸杞烧鲫鱼

　　原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

　　制作方法：(1)将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；

　　(2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻；

　　(3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

　　功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

搜索更多相关主题的帖子: 美食枸杞鲫鱼减肥