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今年6月6日是第12届全国爱眼日   主题：防盲进社区，关注眼健康
●为了人人都能享有看得见的权利，WHO与世界许多非政府组织共同发起了“视觉2020，享有看见的权利”这一全球战略目标。具体来说，就是到2020年，要在全世界消灭90%的可避免盲。1999年9月，我国政府在第六届国际防盲大会上签署了全球“视觉2020”宣言。
●人类外界信息的90%是通过视觉通道获取的。随着知识经济和互联网时代的到来，人们对外界信息的获取越来越依靠视觉。眼睛是人体最宝贵的感觉器官，最脆弱娇嫩，一双健康的眼睛有赖于人们的爱眼意识。

电脑一族 护眼有方

  随着用眼时间延长，导致近视发生率逐年提高，据统计我国学生近视率近60%，大学生近视率超过70%，试想，如果近视率不断上升，国人都变成四眼，中华民族的身体素质将大打折扣。
　　在现代生活中，几乎在每一个角落都可以看到男女老少、白领、蓝领和股民们，整天都在盯着电脑屏幕学习、工作、炒股或是上网聊天、玩电子游戏。但长时间注视荧光屏，很容易造成眼睛疲劳或视力损害。眼科医生常听病人诉说自己的眼睛干涩、有异物 感、视物不清或觉得眼球胀痛，甚至头痛。调查显示，终端机操作员眼睛疲劳的发生率占70％左右。美国视光学协会将这种眼综合征称为电脑视频终端综合征（C.V.S，ComputerVisionSyndrome）。为了眼睛的健康，眼科医生为“电脑族”开出了以下护眼处方：
                                  
　




1.减负
    ★避免长时间注视屏幕   在一般情况下，人们1分钟眨眼的次数约为20次。在使用电脑时，由于凝神注目，每分钟眨眼的次数会减少到6次，仅为正常状态下的1/3左右。
　　泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能。用眼过度可使泪液分泌减少，过少的泪液很容易蒸发掉。
这样不仅角膜得不到泪液的滋润而容易受损或上皮角化，整个眼球表面也会变得干燥，以致结膜充血，出现灼热感或异物感、羞明、磨痛、视物不清和视物疲劳等症状。
　　建议  人们不宜长时间操作电脑，尤其不要长时间玩游戏机，而应每工作1～2小时就休息15分钟，闭目或远眺。
　　★保持正确的姿势和注视距离  距离电脑屏幕过近，尤其是在使用笔记本电脑时，由于屏幕较小，有的人就把电脑拉近与自己身体的距离，使头部向前倾，颈部肌肉被迫用力，这种姿势很容易加重眼睛的疲劳。
　　建议  与电脑保持60厘米以上距离，调整显示器的高度，使视线向下约30度，让眼肌处于比较松弛的状态。
　　★保持屏幕的清晰度  有些电脑因为使用过久而致屏幕清晰度降低，可造成分辨困难和视觉疲劳。
　　建议及时调节电脑屏幕的亮度与清晰度。
　　★改善环境  在工作环境中，无论光线太强还是太弱，都可以使电脑屏幕上的画面不清晰或形成强烈反差，从而增加眼睛的负担。
　　建议室内光线要柔和。
　
   2.增湿
★保持室内通风和适宜湿度。
★使用人工泪液  如果眼睛疲劳症状比较严重，应及时请教眼科医师，选择合适的眼药水和人工泪液，使眼睛得到滋润。
值得提醒的是：要在医生提醒下，使用人工泪液，有的人工泪液中含有防腐剂，不便长期使用。